Dieses Set, bestehend aus: Buch, Hörbuch und Übungsprotokoll, ist an all diejenigen gerichtet, die zielstrebig Hilfe zur Selbsthilfe suchen und eine wirksame Methode zur Entspannung konsequent anwenden möchten.

 

Es beantwortet spezifische Fragen, wo, wann und wie lange das Autogene Training seine Anwendung findet, und zeigt in vielfältiger und interessanter Weise auf, dass es gar nicht so schwer ist, sein Wohlbefinden ohne großen Zeit- und Kraftaufwand systematisch aufzubauen und zu erhalten. Autogenes Training ist ein erfolgreicher Weg zur Gesunderhaltung des Körpers, wobei das Ergebnis absehbar und spürbar wahrnehmbar ist.

 

Regenerieren Sie in kurzer Zeit Körper, Geist und Seele durch eine tiefe Entspannung und wunderbare Erholung.

 

Sie werden das Autogene Training von Grund auf lernen und Spaß bei der Umsetzung haben. In der Anwendung der Methoden werden Sie merken, welche positiven Entwicklungen Sie dabei erlangen. Und Sie werden erfahren wie Sie Autogenes Training gerade auch in Stress-Situationen, effektiv anwenden können.

Dieses Buch hilft Ihnen, Autogenes Training zu verstehen und erfolgreich anzuwenden. Mit klaren und einfach verständlichen Worten lernen Sie die Techniken kennen, die in den jeweiligen Übungen zur Anwendung kommen. Dieses Buch zeigt die verschiedenen Anwendungsbereiche auf und liefert eine detaillierte Übersicht wie sich das Autogene Training in seinen Stufenphasen aufbaut. Es ist ein Leitfaden von der Vorbereitung bis zur Durchführung der Übungen in den jeweiligen Stufen des Verfahrens. Die Übungsbeispiele werden Schritt für Schritt erklärt und motivieren zum Nach-, Mit- und Weitermachen.

Und jetzt Neu:

Unser Vollpaket wurde um ein wichtiges Kapitel ergänzt. „Die Entwöhnung vom Rauchen mithilfe des A.T.“ finden Sie jetzt in unserem Vollpaket 2016.